fbpx

Tag: kuchnia

Wegańskie smoothie bananowe, czyli śniadanie w 15 minut

Moje nawyki żywieniowe pozostawiają wiele do życzenia, ale postanowiłam coś z nimi zrobić, bo lada moment będą miały duży wpływ na to, jak wyglądać będzie odżywienie mojego maluszka. W odpowiednim momencie, na tej drodze do zmian, znalazłam chyba najlepszą książkę kulinarną na świecie (a mam ich w swoich zbiorach całkiem sporo) – Poranne inspiracje od Okiem Dietetyka wyd. Publicat. I to właśnie na podstawie jednego z przepisów powstało przepyszne ekspresowe bananowe smoothie. Co potrzebujemy: składniki na 1 porcję 1 banan 1 łyżka domowego masła orzechowego 3/4 szklanki mleka roślinnego 1 łyżeczka kakao 2 łyżki płatków owsianych ulubione dodatki (bakalie, mrożone owoce, Czytaj dalej